Unterricht

 

Mein Unterricht richtet sich an alle Menschen jeglicher Altersklassen. „Niemand ist zu alt, um mit Yoga zu beginnen“. 

Ich unterrichte mit viel Herzblut, Humor und Lebensfreude.

Jeder ist willkommen und soll sich aufgehoben fühlen und so sein dürfen, wie er/sie ist.

 

Yoga beinhaltet für mich viel mehr als nur körperbezogene Übungen. Mein Yogaunterricht wirkt ganzheitlich, um ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu erlangen.

Jeder/Jede kann zu jeder Zeit in meine Kurse einsteigen. Es braucht keine gewisse Vorkenntnisse oder eine spezielle „Dehnbarkeit“, Sportlichkeit.

Jeder/Jede wird dort abgeholt, wo er/sie sich gerade befindet.

 

Ganzheitliches Hatha Yoga:

Wir praktizieren zusammen Hatha Yoga, Asanas (Körperübungen), Meditation, Pranayama (Atemübungen), Mantras (Klangkörper) und Mudras (Handstellung) und erleben eine schöne Zeit zusammen. 

Zu jeder Yoga-Stunde gehört zum Schluss  eine Tiefenentspannung.

Geniesse den magischen Moment nach jeder Yogastunde und die entstandene Ruhe und Zufriedenheit.

 

Meditationsstunde:

Wir werden gemeinsam meditieren. Unser Bewusstsein und Achtsamkeit schulen. Durch Meditation können der Geist und die Gedanken zur Ruhe kommen. Man kann eine Ansicht mit Abstand betrachten, zum Beobachter der eigenen Gedanken werden. Klarheit erlangen.

Eine tiefe Ruhe und Zufriedenheit kann Platz finden. Innere Harmonie und Balance entstehen.
Um alle unsere Zellen zu aktivieren werden wir anfangs ganz  kurz einfache Yogaübungen und gewisse Übungen aus dem Qigong ausführen.
Wir werden wichtige Werkzeuge wie Mudras (Handstellungen), Mantras (Klangkörper) mit einbeziehen.
Die grösste Zeit werden wir in stiller Meditation verankert sein.

 

Ich lasse zusätzlich Reiki in meinen Unterricht mit einfliessen. Ich unterrichte nur in kleinen Gruppen bis max. 8 Teilnehmer/Innen, um eine gemütliche, intime Atmosphäre bewahren zu können und um Zeit zu haben, sich jedem einzelnen Teilnehmer widmen zu können.

Unser Übungsraum ist heimelig eingerichtet und hat viel Platz. Wohlfühlmomente garantiert. Es soll sich anfühlen wie ein "nach Hause kommen". :-)

Der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

 

Bitte komme einige Minuten vor Kursbeginn, damit wir jeweils pünktlich starten können und bringe ein Tuch für die Matte und etwas zu trinken mit. Für die Yoga-/Meditationsstunde bitte bequeme Kleider und warme Socken tragen.

 

Falls Du doch noch zu früh sein solltest, kannst Du gerne in der Cafeteria im EG bei einer Tasse Kaffee/Tee/Mineral etc. schon herunterfahren und entspannen. :-)

 

 

 

 

Stundenplan

(Stunden/Behandlungen werden nur nach vorheriger Absprache/Anmeldung durchgeführt)

 

Montag:                                                       

Hatha Yoga                                               

18.00-19.15 Uhr                                

19.30-20.45 Uhr

 

Jeden letzten Mittwoch im Monat:

Meditation

19.00-20.00 Uhr

Daten (weitere folgen): 29.01.20, 26.02.20, 25.03.20, 29.04.20,24.06.20) 

(auch für Schwangere geeignet)

 

Donnerstag:

Hatha Yoga                               

18.00-19.15 Uhr

Sanftes Hatha Yoga            

19.30-20.45 Uhr (auch für Schwangere geeignet)

               

Jeden Tag buchbar:

Reiki Behandlungen / Bewusstseinsarbeit /  Yogatherapiestunden / persönliche Schwangerschaftsyoga-Begleitung / Firmenyoga

 

 

Für weitere Unterrichts-Wunschstunden gerne anfragen. Der Stundenplan kann gerne angepasst werden. 

 

 


PREISE:

3 Monats-Abo             300 Fr., à 10 Lektionen, 1 x wöchentlich

3 Monats-Abo             530 Fr., à 20 Lektionen, 2 x wöchentlich

(Kursplatz immer zur gleichen Zeit und gleichen Tag reserviert,  siehe AGB)

Einzelstunde               35 Fr., à 75 Min.

Schnupperstunde      20 Fr., à 75 Min.(bei sofortiger Kursanmeldung gratis)

Meditationsstunde     25 Fr. à 60 Minuten

 

Abos sind 3 Monate nach Abschluss gültig, nicht besuchte Stunden können nicht angerechnet werden. 

(Siehe AGB's)

 

Privatunterricht, Reiki, Ganzheitliches Heilen, Bewusstseinsarbeit  

Pro Stunde 120 Fr. 

 

(Zahlungsmöglichkeiten:

Bar, Twint, nach Absprache mit Einzahlungsschein,

keine Ec/Kreditkartenzahlung möglich)

PRIVATUNTERRICHT YOGA, REIKI, GANZHEITLICHES HEILEN, BEWUSSTSEINSARBEIT

 

Privatstunden richten sich an Menschen, die an spezifischen Anliegen arbeiten-, oder sich einfach etwas Besonders gönnen möchten.

Der Unterricht wird exakt auf die Wünsche und Bedürfnisse auf den jeweiligen Menschen abgestimmt und gestaltet. Jedes Thema kann im Mittelpunkt stehen, sei es um an einem Lebensziel zu arbeiten oder Verspannungen zu lösen. Mittels Yoga, Reiki...Du entscheidest, an was wir zusammen arbeiten. :-)

 

FIRMEN-YOGA

 

Gerne kann ich in eurer Firma / Praxis / Kanzlei.. Yoga-Lektionen geben. Yoga ist ein Wunderwerkzeug. Durch die verschiedenen Körperstellungen, Schulung des Geistes und des Atems kann jeder Einzelne und die ganze Firma profitieren. Man hat mehr Energie, ist ausgeglichener und so kann ein harmonisches Miteinander entstehen, ein guter Teamspirit und Arbeitsklima geschaffen werden.

Ihr entscheidet wo die Stunde stattfinden soll, was die Ziele und Wünsche der Stunde sind. 

Ich freue mich von euch zu hören.