Unterricht

 

Mein Unterricht richtet sich an alle Menschen jeglicher Altersklassen. „Niemand ist zu alt, um mit Yoga zu beginnen“. 

Ich unterrichte mit viel Herzblut, Humor und Lebensfreude.

Jeder ist willkommen und soll sich aufgehoben fühlen und so sein dürfen, wie er/sie ist.

 

Yoga beinhaltet für mich viel mehr als nur körperbezogene Übungen. Mein Yogaunterricht wirkt ganzheitlich, um ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu erlangen.

Jeder/Jede kann zu jeder Zeit in meine Kurse einsteigen. Es braucht keine gewisse Vorkenntnisse oder eine spezielle „Dehnbarkeit“, Sportlichkeit.

Jeder/Jede wird dort abgeholt, wo er/sie sich gerade befindet.

 

Wir praktizieren zusammen Hatha Yoga, Asanas (Körperübungen), Meditation, Pranayama (Atemübungen), Mantras (Klangkörper) und Mudras (Handstellung) und erleben eine schöne Zeit zusammen. Ich lasse zusätzlich Reiki in meinen Unterricht miteinfliessen. Ich unterrichte nur in kleinen Gruppen, um eine gemütliche, intime Atmosphäre bewahren zu können und um Zeit zu haben, sich jedem einzelnen Teilnehmer widmen zu können. Unser Übungsraum ist heimelig eingerichtet und hat viel Platz. Wohlfühlmomente garantiert. Es soll sich anfühlen wie ein "nach Hause kommen". :-)

Der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

 

Zu jeder Yoga-Stunde gehört zum Schluss  eine Tiefenentspannung.

Geniesse den magischen Moment nach jeder Yogastunde und die entstandene Ruhe und Zufriedenheit.

 

Bitte komme einige Minuten vor Kursbeginn, damit wir jeweils pünktlich starten können und bringe ein Tuch für die Matte und etwas zu trinken mit. Für die Yoga-/Meditationsstunde bitte bequeme Kleider und warme Socken tragen.

 

Falls Du doch noch zu früh sein solltest, kannst Du gerne in der Cafeteria im EG bei einer Tasse Kaffee/Tee/Mineral etc. schon herunterfahren und entspannen. :-)

 

 

 

 

Stundenplan

(Stunden/Behandlungen werden nur nach vorheriger Absprache/Anmeldung durchgeführt)

 

Montag:                                                       

Hatha Yoga                                               

18.00-19.15 Uhr                                

19.30-20.45 Uhr

      

Donnerstag Mittag:

Sanftes Hatha Yoga 

12.15-13.30 Uhr (auch füt Schwangere geeignet)


Donnerstag:

Hatha Yoga                               

18.00-19.15 Uhr

Sanftes Hatha Yoga            

19.30-20.45 Uhr (auch für Schwangere geeignet)

               

Jeden Tag buchbar:

 Reiki Behandlungen / Yogatherapiestunden / persönliche Schwangerschaftsyoga-Begleitung

 

 

Für weitere Unterrichts-Wunschstunden gerne anfragen. Der Stundenplan kann gerne angepasst werden. 

 

 


PREISE:

3 Monats-Abo             300 Fr., à 10 Lektionen, 1 x wöchentlich

3 Monats-Abo             530 Fr., à 20 Lektionen, 2 x wöchentlich

(Kursplatz immer zur gleichen Zeit und gleichen Tag reserviert)

Einzelstunde               35 Fr., à 75 Min.

Schnupperstunde     20 Fr., à 75 Min.(bei Kursanmeldung gratis)

 

Meditationsstunde     25 Fr. à 60 Minuten

3 Monats-Abo             220 Fr., à 10 Lektionen, 1 x wöchentlich

(Kursplatz immer zur gleichen Zeit und gleichen Tag reserviert)

 

Privatunterricht, Coaching    

1 er Abo,                      120 Fr. à 60 Minuten

5 er Abo                       540 Fr. à 60 Minuten

 

Abos sind 3 Monate nach Abschluss gültig, nicht besuchte Stunden können nicht angerechnet werden. 

 

(Keine Ec/Kreditkartenzahlung möglich)

PRIVATUNTERRICHT, COACHING

 

Privatstunden richten sich an Menschen, die an spezifischen Anliegen arbeiten-, oder sich einfach etwas Besonders gönnen möchten.

Der Unterricht wird exakt auf die Wünsche und Bedürfnisse auf den jeweiligen Menschen abgestimmt und gestaltet. Jedes Thema kann im Mittelpunkt stehen, sei es um an einem Lebensziel zu arbeiten oder Verspannungen zu lösen. Du entscheidest, an was wir zusammen arbeiten.